Все качки сюда!!! - Форум
Страница 1 из 212»
Форум » Разное » Разговоры » Все качки сюда!!! (пауэрлифтинг, тяжёлая атлетика, фитнес приветствуется :))
Все качки сюда!!!

S@Nek
VIP
Сообщений 678
+
+1349
-
Ваши награды 18
S@Nek написал: В ответ пользователя S@Nek Написано 21 мая 2012 в 20:12
Сообщение № 1
Вот мне очень интерестно, есть ли на вебочке качки?) я сам много занимаюсь пауэрлифтингом(качалка) 2 года.
И хочу найти тут тоже качков, узнать кто скоко жмёт и т.д. smile
1) Жим лёжа ( я 75кг на раз )
2) Шраги - верхняя мышца трапеции ( я 100кг на 10 раз )
3) Бицепс - занятие с грифом ( я 30 кг )
4) Присяд с штангой ( 80 кг на 6 раз )
5) Другие занятия ( пишем свои рекорды smile )

Качки заполняем анкету smile

Добавлено (21.05.2012, 20:12)
---------------------------------------------
6) Боковой прес ( я делаю последний подход с гирей 40 кг на 10 раз )

подпись: S@Nek
«Пред. тема След. тема»

BLAzER
Друзья
Сообщений 2335
+
+13383
-
Ваши награды 48
BLAzER написал: В ответ пользователя BLAzER Написано 21 мая 2012 в 21:51
Сообщение № 2
S@Nek, я не качок, но пресс только что 200 раз сделал
подпись: BLAzER

ErIcSSon
Друзья
Сообщений 623
+
+3256
-
Ваши награды 8
ErIcSSon написал: В ответ пользователя ErIcSSon Написано 21 мая 2012 в 22:08
Сообщение № 3
не качок , но подтянулся вчера 16 раз batman
подпись: Всё ок ErIcSSon

The_Host
Пользователи
Сообщений 149
+
+125
-
Ваши награды 2
The_Host написал: В ответ пользователя The_Host Написано 21 мая 2012 в 22:42
Сообщение № 4
Я на МЧС-ника хочу, немного подкачиваюсь smile

BlackPh
Пользователи
Сообщений 1396
+
+538
-
Ваши награды 28
BlackPh написал: В ответ пользователя BlackPh Написано 21 мая 2012 в 22:55
Сообщение № 5
BLAzER,
400 раз пресс .
37 раз брусья .
23 раза турник .
подпись: Мой Vkontakte : vkontakte.ru/blackphxd
Мой Skype: SykybaXD BlackPh

BLAzER
Друзья
Сообщений 2335
+
+13383
-
Ваши награды 48
BLAzER написал: В ответ пользователя BLAzER Написано 21 мая 2012 в 23:27
Сообщение № 6
Quote (Sykyba)
400 раз пресс

я спортом не занимаюсь ради интереса сделал
подпись: BLAzER

ErIcSSon
Друзья
Сообщений 623
+
+3256
-
Ваши награды 8
ErIcSSon написал: В ответ пользователя ErIcSSon Написано 22 мая 2012 в 00:01
Сообщение № 7
я футболист =D
подпись: Всё ок ErIcSSon

BlackPh
Пользователи
Сообщений 1396
+
+538
-
Ваши награды 28
BlackPh написал: В ответ пользователя BlackPh Написано 22 мая 2012 в 00:57
Сообщение № 8
BLAzER, и я не занимаюсь biggrin так передышки от компа ..
подпись: Мой Vkontakte : vkontakte.ru/blackphxd
Мой Skype: SykybaXD BlackPh

Ferest
VIP
Сообщений 578
+
+10373
-
Ваши награды 9
Ferest написал: В ответ пользователя Ferest Написано 22 мая 2012 в 05:52
Сообщение № 9
ErIcSSon, У нас в городе почти каждый футболист biggrin

Kelin
Проверенные
Сообщений 2046
+
+3522
-
Ваши награды 18
Kelin написал: В ответ пользователя Kelin Написано 22 мая 2012 в 07:28
Сообщение № 10
15-20 раз на турнике могу, 30-40 раз отжимаюсь, ща на брусьях учусь wink
подпись: Kelin

steel
VIP
Сообщений 490
+
+341
-
Ваши награды 18
steel написал: В ответ пользователя steel Написано 22 мая 2012 в 07:54
Сообщение № 11
100+ пресс
10-15 турник
20+ брусья

я железо тягаю
подпись: steel

SPECNAZik
VIP
Сообщений 649
+
+271
-
Ваши награды 10
SPECNAZik написал: В ответ пользователя SPECNAZik Написано 22 мая 2012 в 19:14
Сообщение № 12
300 от пола( на кулаках, на пальцах 20)
15-20 подтягивания
300 пресс
100 приседаний))
подпись:
SPECNAZik

Supermenыч
Проверенные
Сообщений 335
+
+213
-
Ваши награды 6
Supermenыч написал: В ответ пользователя Supermenыч Написано 22 мая 2012 в 20:17
Сообщение № 13
блин ребята мне бы столько отжиматься и подтягиваться)

я максимум 3 раза подтягиваюсь и отжимаюсь 20
подпись: HTML ~ 75%
CSS ~ 70%
------------------------------------
Ничто не истинно, всё дозволено... Supermenыч

Kelin
Проверенные
Сообщений 2046
+
+3522
-
Ваши награды 18
Kelin написал: В ответ пользователя Kelin Написано 22 мая 2012 в 20:24
Сообщение № 14
Supermenыч, ех ты biggrin
подпись: Kelin

MakAn
VIP
Сообщений 575
+
+310
-
Ваши награды 15
MakAn написал: В ответ пользователя MakAn Написано 23 мая 2012 в 13:44
Сообщение № 15
На турнике 25-30 раз
Пресс - раз 200 могу
Брусья - 10-20
Форум » Разное » Разговоры » Все качки сюда!!! (пауэрлифтинг, тяжёлая атлетика, фитнес приветствуется :))
Страница 1 из 212»
Поиск:
Топ пользователей: